「アフターコロナ」の生活スタイルとして日常生活の中で押さえておきたいのは、体力低下を防ぐことと感染対策。
まずは自宅でできる簡単な体力作りのアイデアを紹介。
また、スポーツをする際の新しい常識も身に付けておきましょう。

🌷出不精が板に付いた⁉すき間時間で運動を
体を動かす習慣を取り戻すために、プチエクササイズを始めましょう。飽きずに続けるためにも、気負わず、すき間時間でトライして。
例えばキッチンやトイレなど、意外な場所も効果的に使えます。

体力低下を防ぐための運動は、日々コツコツが大切。「明日から」なんて言わないで、このタイムングで始めましょう。