設計の小林です。
最近、体重を落とさなければならないという事で、ダイエットを始めました。

本当は歩いたり、ジョギングが、有酸素運動で、効果があるのでしょうが、
私の場合時間の都合で、腹筋やスクワット、腕立て伏せをしております。

最初の1日で、１キロ減量しましたが、その後は体重が減りません。
脂肪が筋肉に代わっているだけでしょうかね？

11月初めに会社の定期健診がありますので、何とかそれまでに、ある程度の成果を出したいです。