マスクで表情が見えない世の中、顔筋エクササイズで表情いきいき！
顔の色々な筋肉をエクササイズします。
トレーニングする表情筋に指の腹を置き矢印の方向へストレッチして、たるんだ筋肉を伸張します。
1，2，3とリズミカルに、それぞれ3回ずつ行いましょう。

フェイスラインのたるみ予防に
①唇の左（または右）下を耳側へ動かす。

②口を少し開けて左頬（または右頬）のそれぞれ中央あたりを上へ動かす。

③口を開けたまま、少し右（または左）を向き、舌の奥歯の生え際あたりを耳のほうへ斜めに動かす。
　そして同じ姿勢のまま、エラの付近を耳側へ動かす。
　次に１㎝ほど上、さらに１㎝ほど上で同じように動かす。

ほうれい線予防に
目頭より少し下を耳側へ動かす。次に頬骨の中央、さらに耳の前あたりで同じように動かす。

むくみ予防に
耳の後ろや、首の後ろ側を前へ動かす。