火を使わない!ささみよだれなす♪

火を使わない!ささみよだれなす♪

火を使わない!ささみよだれなす♪

2023年08月20日
テーマ
お料理・レシピ



【材料】2人分
ささみ・・・3本
なす・・・3本   
長ネギ・・・1/4本   
にんにく・・・1片
生姜・・・1片   
ごま油・・・適量   
酒・・・小さじ1   
塩・・・ひとつまみ 
A(酢 大さじ3 砂糖 大さじ1 ごま油 大さじ1 豆板醤 大さじ1 味噌 大さじ1/2 ごま 小さじ2)   

【作り方】
①ささみを耐熱皿に入れ酒、塩を振りかけ、ふんわりラップをかけレンジで600Wで2分加熱する。裏返して2分加熱する。
②なすを縦に4等分し耐熱皿に入れごま油を回しかけ、ふんわりラップをかけレンジで600Wで3分加熱する。
③長ネギ、にんにく、生姜はみじん切りにし、ボウルに入れAを入れ混ぜる。
④①の粗熱が取れたら手で食べやすい大きさに割く。
⑤皿になすとささみを盛り付け③をかけたら出来上がり♪

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