秋の夜長を満喫
昼と夜の時間がほぼ同じになる秋分の日から、冬至までの期間を表すとされる秋の夜長。
心身を健やかに保つ、癒しの趣味を探してみましょう。

読書
読書の秋と呼ばれるように、過ごしやすい気候からゆっくりと本を読むことに没頭でき、また長い夜を自宅で過ごすのにも最適。
普段読まないジャンルへ挑戦したら、新しい発見があるかもしれません。

星空観測
空気が澄んで、夜空に満点の星が輝きを増していくこれからの季節。自然の造形美に陶酔の時間を。

手紙
メールが主流をなりつつある現代。
お気に入りの便箋を購入して、家族や友人に手紙を書いてみるのはいかがでしょう。
心のこもった自筆は、送る相手に安らぎをもたらします。

焚き火
アウトドア派は、キャンプがおすすめ。焚き火の柔らかな炎や光の揺らめきは、リラックス効果絶大。

インテリア
部屋の装いを秋色に染める手軽なアイテムで、気分一新。

カーテン
暖色系のカーテンに変更したり、ラグを敷いたりするだけで、ガラリと印象が変わります。

オブジェ
玄関やリビングの飾り棚をドングリやリス、紅葉の葉っぱなど、秋モチーフの雑貨やオブジェでディスプレイ。

照明
電気を消して、キャンドル照明に。香りも楽しめるアロマキャンドルで癒し度アップ。

グルメ
実りの秋。食材を取り入れて、ヘルシーライフ。 

松茸などキノコ類
低カロリーでビタミン群豊富。

栗
食物繊維やミネラルなどバランスのとれた栄養素。

鮭
抗菌化作用の高いアスタキサンチンで老化防止。